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登山膝テーピング巻き方

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膝の裏に痛みがある時のテーピングの巻き方 ②立ち姿勢で膝をやや曲げた状態で貼っていきます。 ※膝の裏に直接テープがかからないように注意して貼っていきましょう。(膝裏はかぶれやすいので) ③1本目は、太ももの外側の真ん中からスタートします。足首の捻挫に効果的なテーピングの巻き方｜葛飾区こばやし捻挫でテーピングを使う3つのポイント 1捻挫をした時のテーピングの巻き方いきなりテーピングの話をする前に、状態による段階別の巻き方を紹介しますので、まずは捻挫の状態の把握からみ2）テーピングの持続性 Rarickら6）は10分間の運動で，その支持力が40%低下したと報告しており，また， Libera7）は110分間の運動で，支持力の275 %が失われたと報告している．Fumichら8）も， 25～3時間のフットボールの練習後，全体的