テニス暦4年の者です。 手首は小さな骨がたくさん集まって構成されているので、十分なケアが必要です。 練習前のストレッチや練習後のストレッチなどを入念に行ってください。 痛みの原因として考えられるのは、 ・リストを必要以上に使いすぎて手首は、弱いのが当たり前です。 動きが悪いから、腱鞘炎になるのです。 例えば、 1、振り遅れたときに、その振り遅れた分を、手首でカバーしようとする 2、手首の関節（手首周辺の筋肉）を使って、ラケットヘッドを加速しようとする肘の痛みについて（テニス肘、手首の腱鞘炎など） 整形外科外来の中では結構多い疾患であり、 「重病ではないけど、実際の生活の中では非常に困る」 という、 ① テニス肘 （上腕骨外側上顆炎） または 上腕骨内側上顆炎 ② 手首の腱鞘炎 （デケル
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テニス 手首 痛み-（1）テニスの練習中、右手首に鈍い痛み 拡大する 石井弥起さんの手術を担当した別府諸兄さん＝東京都世田谷区 TFCC損傷とテニスひじ、違いは手首を傷めてしまいました はじめまして。 友人が、一緒にテニスをしている際、強打をボレーして手首を傷めてしまいました。 症状からして、tfcc損傷であると思われます（小指側の手
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自分も以前テニスで手首をケガをして 数年間、痛みをケアーしながらの練習でした。 自分の場合はサーブの手首のプロネーションを強く使っての 長時間の練習による骨の疲労と手首の小指側のtfcc損傷でした。 負荷がかかる箇所は分かっていたので手首をスポーツ選手の場合、手首の痛みを庇いながらの練習やプレイは間違ったフォームや、変なクセがつく原因になるので気を付けましょう。 tfcc損傷と類似している症状として、 ・腱鞘炎 ・手首の捻挫 ・手首の打撲 ・テニス肘 ・野球肘 があります。テニス肘や手首や肩の痛みの 腱鞘炎に対して何もせず テニスを続けていけば確実に症状は悪化していきます。 腱鞘炎の痛みには休息がとても大切 です。 っといっても テニスが大好きな人なら分かると
テニスで手首が痛くなった経験はありませんか？ 私はあります。 しかも、私の場合は数ヶ月引きずりました。 2度と同じようなことにならないよう、 理学療法士の人に手首の痛みの原因と正しい対処法について記事を書いてもらいました！選手「手首が痛くって・・・」 監督「俺もテニスを最近やってて、痛いんだよなあ。小指側か！？」 選手「そうです、小指側です。バッティングをやっていたら」 テニスや野球をやっていると、 手首の痛み というのは結構、よくありますよね。テニスのボレーで手首はどうつかう？ 痛くなる原因は？ の段 ボレーで最も大切なのは面の角度です。 そして面の角度を維持するのに重要なのが「 手首 」です。 ラケットを持つ手を一番近くでコントロールする部位が手首なので、手首の使い方ひとつ
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手くびの小指側が痛みます。 ハンモックが破れると、手くびを小指側に倒す動作（重いものを持ち上げる、パソコン操作など）で痛みが出ます。 手綱が切れると、腕を回す動作（ドアノブを回すなど）で手くびが不安定になり、痛みが出ます。 どうやって診断するの？手首の痛みは、腱と靭帯が原因。 親指側の痛みは、腱鞘炎。 小指側の痛みは、tfcc損傷。 手首の痛みには、鍼治療が効果的。 テニスによる手首の痛みでお悩みの方は、ご連絡ください。
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