テニス暦4年の者です。 手首は小さな骨がたくさん集まって構成されているので、十分なケアが必要です。 練習前のストレッチや練習後のストレッチなどを入念に行ってください。 痛みの原因として考えられるのは、 ・リストを必要以上に使いすぎて手首は、弱いのが当たり前です。 動きが悪いから、腱鞘炎になるのです。 例えば、 1、振り遅れたときに、その振り遅れた分を、手首でカバーしようとする 2、手首の関節（手首周辺の筋肉）を使って、ラケットヘッドを加速しようとする肘の痛みについて（テニス肘、手首の腱鞘炎など） 整形外科外来の中では結構多い疾患であり、 「重病ではないけど、実際の生活の中では非常に困る」 という、 ① テニス肘 （上腕骨外側上顆炎） または 上腕骨内側上顆炎 ② 手首の腱鞘炎 （デケル
Amazon グレーグリーンタイの膝パッド手首用サポーター 薄型サポーター 手の平 けが防止 弾性ストラップ付 捻挫 腱鞘炎 痛み緩和 ブラック 手首保護 手首固定 テニス ゴルフ 野球など 左右兼用 男女兼用 2枚 Lixinsunbu L Lixinsunbu サポーター
